動作改善パーソナルトレーニング 紡
あなたの身体の悩みを、動作から変える。
痛みや不調の多くは、動作パターンの乱れから生まれます。当ジムは筋力トレーニングより先に「体の正しい動かし方」を取り戻すことを最優先に行います。
当ジムの特徴
動作改善に特化
全身の動作パターンを評価し、制限や代償動作を特定します。
FMS公認施設
筋力ではなく体の使い方にアプローチするFMS。公認施設だから安心して通うことができます。
動作テストで体の使い方を評価
全身の動作パターンを評価し、制限や代償動作を特定し不調や痛みの原因を特定します。
完全個別プログラム
評価結果をもとに一人ひとりのオーダーメイドプランを設計。家で行えるホームケアエクササイズも紹介。
FMS公認施設
Functional Movement Systems
身体の「動きの質」を、
科学的に評価する。
痛み・不調を最短ルートで解決に導く
FMSは、1990年代に米国のアスレティックトレーナーらが開発した動作・体の使い方を評価するスクリーニングツールです。
FMSは地図に現在地を示してくれるGPSのように、「体の現状」を明確にします。
そして認定トレーナーがゴールまでの最短ルートを動作改善エクササイズで案内します。
動きを客観的に評価
体の使い方・動作パターンをスコア化して現状を正確に把握。
左右差・クセを明確に
身体の非対称性や硬さ・弱さ・クセを明確にし、怪我のリスクを事前に特定。
世界標準の指標
米国4大プロリーグのドラフト測定項目にも採用された信頼性の高い評価基準。
※FMS・SFMAは、米国Functional Movement Systems社の登録商標です。
動作改善パーソナルトレーニング紡は株式会社Functional・Functional Movement Systems社の認定施設です。
3つの評価システム
Functional Movement Screen
基本的な身体動作パターンを評価し、体の「動きの質」を測定します。怪我のリスクや左右のアンバランスを客観的に把握し、感覚的ではなく科学的根拠に基づいた最適な改善プログラムの設計に活用します。
Selective Functional Movement Assessment
痛みや運動機能に問題がある方を対象に、動作の観点から「痛みの根本原因」を追究する医療・治療向けの評価システムです。
Fundamental Capacity Screen
パワー発揮・エネルギーの貯蔵と再利用・負荷下での姿勢保持・バランスのコントロールの4要素を評価。潜在能力を妨げているフィットネス上の問題を特定し、最適なパフォーマンス発揮を行うためのアプローチです。
ご来店の流れ
カウンセリング
現在の悩み・目標・生活習慣を丁寧にヒアリングし方向性を確認します。
FMS測定
FMSで動作を確認し、体の歪み・動きのクセといった不調の原因を特定します。
動作改善プログラム
FMSの結果をもとに１人ひとりにあったオーダーメイドのプログラムを行います。
再測定・次の課題へ
再測定を行い動作改善の結果を確認します。課題が解決したら次の課題へ取り組み着実に改善へ進んでいきます。セッションの最後には自宅で行えるホームケアの指導も行います。
トレーナー紹介
柳樂 輝（なぎら ひかる）
動作改善トレーナー
FMSをはじめとした動作評価・動作改善に特化した指導で、身体の根本的な改善をお手伝いします。動作評価の根幹であるFMS、パフォーマンスの発揮のためFCSを取得。疼痛のサポートのためにFMSの医療モデルであるSFMAも受講しており、様々な悩みに「動作」の観点からサポートしていきます。
資格・認定