動作改善パーソナルトレーニング 紡
四足の動きで、
動物としての機能を取り戻す。
アニマルフロー（Animal Flow）は、動物の自然な動きのように地面に手足を着いて行うトレーニングメソッド。四足運動によって、動物としての人間（Human Animal）の機能的な動きを取り戻し、全身の連動性を高めます。
AnimalFlowとは
Animal Flow
動物の動きの中に、
本来のカラダの機能が眠っている。
自重のみで、流れるような美しい動きを身につける
様々な動物の動きを解剖学的に人間の体に適合するようフォームが考えられており、様々な目的の方に効果のあるトレーニングシステムです。器具を使わず自分の体重のみを使用するため、いつでもどこでも実践可能。ヨガ、体操、ブレイクダンス、パルクールなど様々な分野の要素を融合させた、流れるような美しい動きが特徴です。
器具不要
自分の体重のみで行うため、いつでもどこでも実践できます。
多分野の融合
ヨガ・体操・ブレイクダンス・パルクールなどの要素を融合しています。
流れる動き
美しく連続する動きの中で、全身の連動性が高まります。
アニマルフローの効果
全身の筋力強化
四足運動により、全身の筋肉をバランスよく強化できます。
姿勢の改善
体の軸が整い、立ち姿・歩く姿勢が自然と変わっていきます。
体幹の安定性向上
地面に手足を着いて支える動きの中で、体幹が自然と鍛えられます。
身体操作性・協調性の向上
様々な動きを通じて、カラダを思い通りに操る力が高まります。
こんな方におすすめ
運動が初めての方も、すでにフィットネスに取り組んでいる方も。どなたでも自分のペースで始められます。
カラダを動かすのが好きな方動けるカラダになりたい方運動能力を上げたい方姿勢を改善したい方
服装・持ち物について
動きやすい服装
裸足 or ベアフットシューズ
飲み物（ウォーターサーバーはございます）
タオル