赤ちゃんの動き
疲れやすい人、滑らかに動きたい人は試してみて。
寝返り→ずり這い→はいはい 赤ちゃんの動きはコレクティブエクササイズの宝庫。
赤ちゃんは筋肉で無理やり動くことができない。そのため効率的な体の使い方の天才。
発育発達の観点からエクササイズを行うことで不調を改善できる。
ポイントは脱力して行うこと。筋トレじゃないから筋肉で無理やり行ったら逆効果。
寝返り→ずり這い→はいはい 赤ちゃんの動きはコレクティブエクササイズの宝庫。
赤ちゃんは筋肉で無理やり動くことができない。そのため効率的な体の使い方の天才。
発育発達の観点からエクササイズを行うことで不調を改善できる。
ポイントは脱力して行うこと。筋トレじゃないから筋肉で無理やり行ったら逆効果。
