8月のグループレッスンスケジュール
8月のグループレッスンスケジュールを公開しました。
8月は人気のある土曜日の午前中のピラティスが再開します！
ご都合の合う日にぜひ参加をお待ちしております！
8月は人気のある土曜日の午前中のピラティスが再開します！
ご都合の合う日にぜひ参加をお待ちしております！
7月のグループレッスンスケジュール
7月のグループレッスンスケジュールを公開しました。
7月は諸事情によりグループレッスンの数を大きく減らしています。
特に人気であった土曜日の午前中のレッスンは7月4日のみとなっております。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
少ない日程ながらもご都合の良いレッスンに参加していただけることをお待ちしております。
7月は諸事情によりグループレッスンの数を大きく減らしています。
特に人気であった土曜日の午前中のレッスンは7月4日のみとなっております。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
少ない日程ながらもご都合の良いレッスンに参加していただけることをお待ちしております。
6月のグループレッスンスケジュール
6月のグループレッスンのスケジュールです。
6月からグループレッスンに「動作改善」を追加しました。
①屈曲（前屈）②伸展（後屈）③回旋（捻り）④上肢（肩）の4つのテーマ分けて動作改善を行います。
それぞれのテーマでなぜ動きが悪いのか原因にアプローチして徹底的に深めます。
そしてストレッチやピラティスではなく動作改善的な観点でコレクティブエクササイズを行います。
“動作改善”に興味はあるけどパーソナルは敷居が高いと感じている方もグループレッスンから始めてみてください。
初回は￥1,000(税込)でお得に体験できます。
6月からグループレッスンに「動作改善」を追加しました。
①屈曲（前屈）②伸展（後屈）③回旋（捻り）④上肢（肩）の4つのテーマ分けて動作改善を行います。
それぞれのテーマでなぜ動きが悪いのか原因にアプローチして徹底的に深めます。
そしてストレッチやピラティスではなく動作改善的な観点でコレクティブエクササイズを行います。
“動作改善”に興味はあるけどパーソナルは敷居が高いと感じている方もグループレッスンから始めてみてください。
初回は￥1,000(税込)でお得に体験できます。
4月のグループレッスンスケジュール
【グループレッスンのお知らせ】
4月のグループレッスンのスケジュールになります。
最大3名までの少人数制のため、グループレッスンでも一人一人の動きを丁寧に確認していきます。
①FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
FRPは、理学療法士が開発した「解剖学」に基づいたピラティスメソッドです。
ローラーの不安定さが、自分では気づきにくい体の「左右差」や「軸のブレ」を感じさせてくれます。
②AnimalFlow（アニマルフロー）
Animal Flowは、動物のような地面に手足を着いて動きを行うトレーニングメソッドです。四足運動のトレーニングによって、動物としての人間（Human Animal）の機能的な動きを取り戻し、全身の連動性を高めます。
様々な動物の動きを解剖学的に人間の体に適合するようフォームは考えられており、様々な目的の方々に効果があります！
”お得な初回体験”
ピラティスとアニマルフローそれぞれ初回は￥1,000(税込)で体験できます！
4月のグループレッスンのスケジュールになります。
最大3名までの少人数制のため、グループレッスンでも一人一人の動きを丁寧に確認していきます。
①FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
FRPは、理学療法士が開発した「解剖学」に基づいたピラティスメソッドです。
ローラーの不安定さが、自分では気づきにくい体の「左右差」や「軸のブレ」を感じさせてくれます。
②AnimalFlow（アニマルフロー）
Animal Flowは、動物のような地面に手足を着いて動きを行うトレーニングメソッドです。四足運動のトレーニングによって、動物としての人間（Human Animal）の機能的な動きを取り戻し、全身の連動性を高めます。
様々な動物の動きを解剖学的に人間の体に適合するようフォームは考えられており、様々な目的の方々に効果があります！
”お得な初回体験”
ピラティスとアニマルフローそれぞれ初回は￥1,000(税込)で体験できます！
3月のグループレッスンスケジュール
3月のグループレッスンのスケジュールです。
ご予約の受付も開始しています。
ご予約の受付も開始しています。
グループレッスン（ピラティス）
団体様から要望があり、股関節に対するピラティスを行いました。
3名様以上であれば日程、テーマを希望してグループレッスンを行うことができます。
ご気軽にお問い合わせください。
3名様以上であれば日程、テーマを希望してグループレッスンを行うことができます。
ご気軽にお問い合わせください。
アニマルフローの様子
アニマルフローのグループレッスンの様子です。
レッスン後には体を動かしやすくなります。
少しきつですが体を動かすのが好きな人におすすめです。
レッスン後には体を動かしやすくなります。
少しきつですが体を動かすのが好きな人におすすめです。
AnimalFlow｜思いのまま動けるカラダ
AnimalFlowの様子。アニマルフローはカラダをしなやかにダイナミックに動かします。
思いままに動けるカラダが欲しい人にピッタリです。
思いままに動けるカラダが欲しい人にピッタリです。
グループレッスンではいきなりこのように動くのではなく動き一つ一つを確認してから進んでいきます。
レッスンの最後に流れるように思いのままにカラダが動く感覚は気持ちよく感動を覚える体験になります。
レッスンの最後に流れるように思いのままにカラダが動く感覚は気持ちよく感動を覚える体験になります。
2月のグループレッスンの予定
1/30（金）のグランドオープンに伴い2月からグループレッスンを開始します。
最大3名までの少人数制グループレッスンでピラティスやアニマルフローでカラダを動かしていきましょう！
最大3名までの少人数制グループレッスンでピラティスやアニマルフローでカラダを動かしていきましょう！
1月30(金)のグランドオープンにともないグループレッスンを開始します。
詳細なスケジュールは、後日インスタグラムやブログにて告知いたします。
内容は2つです。
①AnimalFlow(アニマルフロー)
アニマルフローとは自分自身の体のみを使用し、両手両足を地面につき、
様々なグラウンドでのムーブメントを行っていきます。
ムーブメントは様々なプラクティスから影響を受けた動きで構成され
（ジムナスティック、パルクール、ブレイクダンス、ハンドスタンドなど）
それらを一般の方々にも受け入れやすいよう調和させ
楽しみながら人間という動物の機能を向上させることを目的とします。
また、様々な動物の動きを解剖学的に人間の体に適合するようフォームは考えられているので、
子供から大人まで、またリハビリテーションやアスリートのトレーニングまでと
様々な目的の方々に効果のあるトレーニングシステムとなっています。
②FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティス®︎は、
解剖学・運動学の理にかなった、日本発のピラティスメソッドです。
フォームローラーとマットを使って、
キッズからシニア、アスリートまで、どなたにでも
どこででも、正確性の高いエクサササイズを提供できます。
