⁡【足が上がるようになる動作改善】

beforeの動きのように足をあげることができない人は意外にも多いと感じます。
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しかし足が上がらない原因はカラダが硬いだけではありません。動作テスト（FMS）で原因を特定し適切にエクササイズをすることでストレッチ等の柔軟運動をしなくても足が上がるようになります！
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今回はケトルベルを使ったデッドリフトで動作改善ができました。シンプルなエクササイズですが、動作を整えるためには正しいカラダの使い方で行う必要があります。
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動作テストで自分の動きや弱点を調べたい人、改善したい人はぜひ体験からお待ちしております✨