【立つ姿勢をコントロールするエクササイズ】

前屈や後屈ができないときに単純に身体が硬いからと決めつけていないでしょうか？
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身体が柔らかくてもカラダのコントロールができていないと前屈や後屈はできません。コントロールができていないだけで身体は十分に柔らかい人にストレッチなどで改善しようとしても効果がないことが多いです。
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身体が硬いのか柔らかいのか、基準を持って評価することでそのお客様の身体に合わせたエクササイズを選ぶことが可能です。
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今回のお客様はカラダは十分に柔らかったのですが、立位姿勢になった途端に緊張してしまい後屈を邪魔していました。
そのため立つ姿勢をコントロールするエクササイズを1つするだけで後屈が楽にできるようになりました。
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自分のカラダが柔らかいのか硬いのか分からない方、動かし方を知りたい方はお待ちしております✨
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