動作改善パーソナルトレーニング 紡
ローラーを使用したピラティスで、
しなやかな体を取り戻す。
FRP（ファンクショナルローラーピラティス）は、理学療法士が解剖学に基づいて開発したピラティスメソッド。不安定なローラーの上で、自分では気づけない「左右差」や「軸のブレ」が見えてきます。
FRPとは
Functional Roller Pilates
ローラーの不安定さが、
気づかなかった自分を見せてくれる。
脳・神経・筋肉をつなぎ、しなやかな動きを取り戻す
FRPは、理学療法士が開発した「解剖学」に基づいたピラティスメソッドです。最大の特徴は、フォームローラーという円柱状の道具を使うこと。ローラーの不安定さが、自分では気づきにくい体の「左右差」や「軸のブレ」を可視化します。単に筋力を鍛えるのではなく、脳と神経、筋肉を連携させ、効率的で美しい動きを身につけることを目的としています。
不安定性を活用
不安定なローラーの上で動くことで、カラダの安定性を促します。
左右差を可視化
気づきにくかった左右差やブレが、動きとしてはっきり現れます。
補助にも活用
支えとして使ったり補助として使うこともできる、汎用性の高い道具です。
ピラティスの効果
姿勢の改善
体の軸が整い、立ち姿・歩く姿勢が自然と変わっていきます。
柔軟性と可動性の向上
関節の動く範囲が広がり、体が動かしやすくなります。
カラダのコントロール向上
脳と筋肉の連携が高まり、思った通りに体を動かせるようになります。
心身のリフレッシュ
しなやかな動きを獲得しながら、心身ともにリフレッシュできます。
こんな方におすすめ
運動が初めての方も、すでにフィットネスに取り組んでいる方も。どなたでも自分のペースで始められます。
姿勢を改善したい方肩こり等の不調がある方柔軟性を高めたい方運動習慣をつけたい方
服装・持ち物について
動きやすい服装
裸足 or 滑り止めの着いた靴下
飲み物（ウォーターサーバーはございます）
タオル