逆上がりができない子どもにどう教えるか
タックバランスの練習をしています。
単純にひたすら同じ動きをするのではなく、練習の前に骨盤のコントロールのエクササイズをしています。
できない運動や動きがあるとひたすらその練習をしていませんか？
特にトレーニングの世界では量に頼った練習をする風潮があります。
例えば逆上がりができない子どもに「あと100回やればできるようになるよ！」と教える人はいないと思います。
腕の使い方、足の蹴り上げ方と言った体の使い方を指導するはずです。
大人も同じです。
できない運動や動きに対して、どこかが硬い、どこかが弱いと思い込みストレッチやトレーニングの量を増やしてもなかなかできるようにはなりません。
体の使い方という質も高めていきましょう。
もちろん量も大切です。
単純にひたすら同じ動きをするのではなく、練習の前に骨盤のコントロールのエクササイズをしています。
できない運動や動きがあるとひたすらその練習をしていませんか？
特にトレーニングの世界では量に頼った練習をする風潮があります。
例えば逆上がりができない子どもに「あと100回やればできるようになるよ！」と教える人はいないと思います。
腕の使い方、足の蹴り上げ方と言った体の使い方を指導するはずです。
大人も同じです。
できない運動や動きに対して、どこかが硬い、どこかが弱いと思い込みストレッチやトレーニングの量を増やしてもなかなかできるようにはなりません。
体の使い方という質も高めていきましょう。
もちろん量も大切です。
