内ももを整えるピラティス

内転筋（内もも）を整えるピラティスの勉強会に参加してきました。
動作改善につながる内容も多く今後のパーソナルトレーニングやピラティスのグループレッスンで取り入れていきます。

エクササイズの幅が増えることで動作の多様性も引き出します。
写真は勉強会も最後の記念撮影です。