勉強会

2025年9月21日ストレッチポールを使ったエクササイズの勉強会に参加してきました。

今回のテーマは「胸郭と股関節を動かし可動性を高める」

「joint by joint theory（ジョイント・バイ・ジョイント・セオリー）」にもある通り、よく動いて欲しい部位を動かすエクササイズの勉強をしてきました。

ジョイント・バイ・ジョイント・セオリーは動作テスト（FMS）を作った理学療法士のGray Cookが提唱した理論であり、動作改善にも大きく関わってきます。

そして、紡で提供するピラティスはファンクショナルローラーピラティスであり、ストレッチポールを使ったピラティスです。

今回の勉強会では自身が持っている知識をブラッシュアップすることができました。

特に他のインストラクターがどのように現場で活用しているか聞ける機会はとても貴重で有意義な時間でした。