インディアンクラブ
「これなに？」とよく聞かれる器具であるインディアンクラブ。
インディアンクラブをカラダの使い方を良くする便利なトレーニングツールなんです。
インディアンクラブを使うことで体の緊張や左右差のチェックになり、自分へのフィードバックに役立ちます。
またスイングすることで遠心力により、体を安定したポジションに導いてくれるためランジやスクワット等のコレクティブエクササイズにもなります。
紹介の動画をいくつか載せておきます。
インディアンクラブをカラダの使い方を良くする便利なトレーニングツールなんです。
インディアンクラブを使うことで体の緊張や左右差のチェックになり、自分へのフィードバックに役立ちます。
またスイングすることで遠心力により、体を安定したポジションに導いてくれるためランジやスクワット等のコレクティブエクササイズにもなります。
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