肩回りの不要やねじる動きの改善におすすめのエクササイズ..
肩こりや肩の痛みといった肩回りの不調。
そして回旋（体をねじる動き）の改善におすすめのエクササイズを紹介します。
アシステッドトランクスタビリティローテーション。
ケトルベルを使うことでコアの発火を促します。簡単な言い方にするとお腹を使えるようにします。
バランスボールを使うことで股関節を楽にさせてあげます。
このようにアシストすることで動作は簡単になり、脳が動きを整理できることでからの動きは綺麗になります。
そして回旋（体をねじる動き）の改善におすすめのエクササイズを紹介します。
アシステッドトランクスタビリティローテーション。
ケトルベルを使うことでコアの発火を促します。簡単な言い方にするとお腹を使えるようにします。
バランスボールを使うことで股関節を楽にさせてあげます。
このようにアシストすることで動作は簡単になり、脳が動きを整理できることでからの動きは綺麗になります。