足が上がるようになる動作改善
仰向けになって膝が曲がらないように足を上げてみてください。
この動きができなかった時にもも裏の筋肉が硬くなっていると考えたり、股関節の屈曲筋（腸腰筋など）が弱っていると考えたりしてしまう人が多いです。
実際にはそれらだけの問題ではなく、コアの発火であったり、腰椎や骨盤のコントロールに問題がある可能性があります。
足が上がらない＝股関節の問題と固定観念を持つのではなく、主観や偏見を持たない評価、エクササイズが大切です。
動作改善パーソナルトレーニング紡ではFMSという動作テストを用いてカラダの動きの邪魔をしている原因を特定します。
FMSは主観や偏見のないテストで動作を評価するのに最適です。
カラダの動かし方を知りたい方、不調の原因を特定したい方はぜひ動作テストを受けに来てください。
この動きができなかった時にもも裏の筋肉が硬くなっていると考えたり、股関節の屈曲筋（腸腰筋など）が弱っていると考えたりしてしまう人が多いです。
実際にはそれらだけの問題ではなく、コアの発火であったり、腰椎や骨盤のコントロールに問題がある可能性があります。
足が上がらない＝股関節の問題と固定観念を持つのではなく、主観や偏見を持たない評価、エクササイズが大切です。
動作改善パーソナルトレーニング紡ではFMSという動作テストを用いてカラダの動きの邪魔をしている原因を特定します。
FMSは主観や偏見のないテストで動作を評価するのに最適です。
カラダの動かし方を知りたい方、不調の原因を特定したい方はぜひ動作テストを受けに来てください。