紡のパーソナルトレーニング
動作改善に特化
筋肉を鍛えるだけでなく”動きそのもの”を整える。
正しい”体の使い方”を学ぶトレーニングを提供しています。
日常生活や仕事で身についた姿勢のゆがみや動きのクセは、痛みや硬さをもたらします。
正しい”体の使い方”を学ぶトレーニングを提供しています。
日常生活や仕事で身についた姿勢のゆがみや動きのクセは、痛みや硬さをもたらします。
子どもの頃に自由に動けていたような正しい動作を身体に思い出させるようなトレーニングは
動作をキレイにし肩凝りや腰痛、膝痛などを改善、予防することができます。
動作をキレイにし肩凝りや腰痛、膝痛などを改善、予防することができます。
動作テスト
動作改善のためには現状の動きを知る必要があります。紡では、アメリカのスポーツ医科学分野で開発された動作テスト「FMS（Functional Movement Screen）」によって現状の動作を測定します。
お客様それぞれの目的やレベルに合わせた動作テスト（FMS,SFMA,FCS）を行うことで、弱い部分や課題を正確に把握します。
FMS（Functional Movement Screen）
全てのお客様に行っていただく動作テストです。現状の動きを確認し改善するべき動作、課題を明確にします。
SFMA（Selective Functional Movement Assessment）
FMSの医療モデルであるSFMAは痛みのある方を対象に行います。痛みの原因を特定することで一時的ではなく根本からの解決に導きます。
FCS（Fundamental Capacity Screeen）
パフォーマンスを高める障壁となっているフィットネスの問題を特定します。アスリートやパフォーマンスアップを目指している方が最適なパフォーマンスを発揮できるように導きます。
会員システム
会員様には料金以外にも継続しやすいように特典があります。
料金については料金ページをご確認ください。
料金については料金ページをご確認ください。
カルテ（会員ページ）
会員様は自身の動作テストの結果、自主トレーニング用のメニュー動画、回数券の使用状況を確認できる会員ページをご利用できます。
カルテ（会員ページ）のイメージはこちらをご確認ください。
日曜日・祝日・土曜日の夜のご利用
会員様は定休日である日曜日・祝日のご利用が可能です。
会員様は土曜日に22時までご利用が可能になります。
（通常は18時まで）
（通常は18時まで）
※日・祝・土曜日の夜の予約はWeb予約ではなく、施設で直接ご予約、InstagramのDM、LINE、電話にてお願い致します。
継続しやすい環境
紡のエクササイズは重いダンベルやマシンを使ったエクササイズがメインではありません。
自分の身体を利用したエクササイズが多く自宅でも自主トレーニングが行えます。
セルフトレーニング
パーソナルトレーニングで行ったエクササイズを紡の施設を利用し行うセルフトレーニングも可能です。パーソナルトレーニングと同じ環境でエクササイズができるため自宅で行うより効果的です。
※セルフトレーニングは事前予約が必要です。
グループレッスン
ピラティス、アニマルフローといったグループレッスンも行っています。1人では通う継続が難しい方、勇気がでない方も安心して通うことができます。
グループレッスンについては「Program（グループレッスン）」をご確認ください。
FAQ
A.初回体験はみなさん完全個室です。2回目からは希望する方は完全個室になります。
A.どんな方でも受けることができます。できる動きとできない動きを調べるテストですので、苦手な動きがある方は特に効果を感じられます。