エクササイズ：アームバー

【エクササイズ：肩のモーターコントロール】
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今回はアームバーというエクササイズの様子の動画です。
肩甲帯のモーターコントロールを向上することができます。
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自分が思っている安定感と実際の安定感にはズレがある人が多いです。
ケトルベルを持ってこのエクササイズをすることでブレを自覚しモーターコントロールを向上することを助けてくれます。
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このエクササイズをもっと詳しく知りたい方や、肩の動かし方を知りたい人は体験にお待ちしております✨
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