環境を作ることで整える

ハーフニーリングチョップ。
コア、股関節、腰椎、骨盤のコントロールを向上させるエクササイズです。
下半身の動きを改善したい方や、腰痛の方におすすめです。

KEISERファンクショナルトレーナーとバランスビームを使用することでより質を高めることができます。
バランスビームでインライン（一直線上）にすることで不安定な環境を作ることで、よりコントロールを向上させることができます。

このように環境を作ることでエクササイズの効果を高め動作を整えることができます。