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FRP（ファンクショナルローラーピラティス）とは


FRPは、理学療法士が開発した「解剖学」に基づいたピラティスメソッドです。 最大の特徴は、フォームローラーという円柱状の道具を使うこと。

ローラーの不安定さが、自分では気づきにくい体の「左右差」や「軸のブレ」を可視化します。単に筋力を鍛えるのではなく、脳と神経、筋肉を連携させ、効率的で美しい動きを身につけることを目的としています。

ピラティスの効果


・姿勢の改善
・体の軸が整う
・柔軟性と可動性の向上
・カラダのコントールの向上
・しなやかな動きの獲得
・心身のリフレッシュ

ローラーを使うメリット

・不安定なローラーを使うことでカラダの安定性を促す
・左右差やブレがわかりやすい
・正確性の高いエクササイズを行いやすい
・支えに使ったり補助として使える

こんな方におすすめ！

・ピラティスに興味があるかた
・姿勢を改善したい方
・肩こり等の不調がある方
・柔軟性を高めたい方
・運動習慣をつけたい方
・リフレッシュしたい方

初回体験

まずはピラティスのグループレッスンを体験してみてください！
お得な初回体験は￥1,000（税込）‼

運動初心者、上級者、フィットネスインストラクター等
どなたでも大歓迎！
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服装、持ち物について

・動きやすい服装
・裸足or滑り止めの着いた靴下
・飲み物（ウォーターサーバーはございます）
・タオル