4月のグループレッスンスケジュール
4月のグループレッスンスケジュール グループレッスンのお知らせ】4月のグループレッスンのスケジュール…
お知らせ
【肩こり・首こり】肩・首・胸郭の動作を改善するコレクティブエクササイズ例
【肩こり・首こり】肩・首・胸郭の動作を改善するコレクティブエクササイズ例 動画で肩・首・胸郭の動作を…
環境を作ることで整える
環境を作ることで整える ハーフニーリングチョップ。コア、股関節、腰椎、骨盤のコントロールを向上させる…
娘の誕生日
娘の誕生日 3月23日は娘の誕生日でした。たくさん人にお祝いしてもらいプレゼントをもらい大喜びでした…
骨盤のコントロール
骨盤のコントロール ｢骨盤が歪んでいる｣｢骨盤の右は前傾していて左は後傾している｣このように言われて…
脱力そして寝返り
脱力そして寝返り 脱力できていますか？ストレス社会な現代では体が緊張して脱力できていない人が多いです…
骨盤をコントロールするエクササイズ
骨盤をコントロールするエクササイズ 骨盤が「後傾」「前傾」している。これが分かる人は多いと思います。…
生み出したパワーを次の動作につなげるインパクトコントロール
生み出したパワーを次の動作につなげるインパクトコントロール パワーを生み出すトレーニングは多くの人が…
バランスをとるということ
バランスをとるということ 巷には数多くのバランストレーニングが存在しています。しかし、そういったバラ…